Hej! Hur mår ni?! Jag mår bra. Jag har haft en bra helg, men promenader, ridning, bra mat och helt okej väder. 

Jag känner att jag har fått lite nytändning igen, och det är ju bra. Här kommer ett gäng inspo-bilder så länge! :)

 

Eftersom jag nu mår illa - igen - över hur jag ser ut och hur mycket jag väder så bestämmer jag mig NUUU för att lägga om mitt liv. Det finns inget "på måndag ska jag..." det är bara köra HÄR & NU.

 

Mina helgmål är därför:

 

Jag är ledsen att jag försvann - igen. Men jag mår så dåligt. Mitt psyke är i botten och på magen har det samlats så mycket fläsk så det är ÄCKLIGT. Jag vågar inte mig i närheten av en våg och har inte låtit måttbandet jobba på ett tag heller. Det skulle ju bara visa siffror jag inte vill se...

 

Jag har på grund av ekonomiska skäl få lov att säga upp mitt gymkort. Fick lov att välja - häst eller gym. Valet var såklart självklart. Så nu behöver jag ännu mer pepp för att komma igång med träningen utanför gymmet. Får komma igång att cykla massor igen, gå powerwalks och damma av yogamattan.. Har ju dessutom ett Wii Fit som kanske skulle kunna få bli en dagsrutin igen. Tråkigt bara att det är så kallt ute nu. Shoppade loss på vintersaker igår. Ny vinterjacka, termobyxor, underställ, fleecejacka och vinterkängor. Är alltså egentligen mer än redo för vintern.

 

Här kommer svaren från frågestunden! Blev inte så många frågor men desto längre svar ;) Funderar ni över något så kommentera! Jag svarar mer än gärna i kommentarsfälten :) 

 

Sanna

Hej! Jag undrar vad din målvikt är?:)

 

SVAR: Hej Sanna! Min målvikt är 75 kg. Med tanke på min längd och kroppsbyggnad så känns det som att det vore en perfekt vikt. När jag vägde 80 kg så var jag ”snygg” i mina ögon men endast med lite trivselkilon... Kram!

 

Helga Löfvenius

Min fråga till dig är kanske något folk redan vet men som nytillkommen läsare vill jag ändå fråga :) 
-Vad fick dig att ta dig i kragen och bestämma dig för att förändra dina vanor och din hälsa en gång för alla? :) 

 

SVAR: Jadu, efter en hel del försök fram och tillbaka kände jag att det var dags att göra något ordentligt. Jag började läsa mycket träningsbloggar och tänkte att nu jäklar ska jag också! När min spegelbild var något som jag inte alls tyckte om kände jag att det var på tiden att påbörja förändring. Mitt mål är att ha en sund relation till mat och min kropp. Att ha en lågkolhydratskost i grund och botten men kunna ta en bulle på tex. Kalas.  Hoppas du är nöjd med svaren! Kram

Sani

Hur hanterar du sötsug? Tillåter du någon form av myskväll och isåfall vad äter du då? 
Hur känner du inför julen/nyår? Det är ju endå den högtid då man äter en himla massa mat/godis. 
Hur kommer du hålla uppe motivationen för motion när höstrusket/snön kommer?

 

SVAR: Innan jag började med LCHF hanterade jag inte riktigt mitt sötsug... Antingen gick jag och la mig så tidigt som möjligt och på så sätt slapp äta. Annars så åt jag helt enkelt – tills jag mådde illa. För mig har det aldrig fungerat med att borsta tänderna, dricka vatten etc. Sen jag började med LCHF har jag inte känt av något sötsug.

 

I helgen när jag hade filmkväll med min familj åt jag lite nötter och drack lite cola Zero. Så mitt råd är nog att lägga om kosten! Har du okontrollerbart sötsug så äter du fel. Nuförtiden har jag alltid lite nötter hemma (cashew, macadamia och valnötter orostade och osaltade!!), mörkchoklad minst 70% och lite torkade tranbär.  Det är perfekt att ha i skåpet hemma och i handväskan om det skulle bli panik. Jag har dessutom sanerat mina skåp och kyl & frys från sockerfällor och sådant där ”farligt” så nu även om jag skulle få ett sug så finns det inget att synda i. Det är bra!

 

Jag tror inte på en diet som utesluter saker helt och hållet. Nu när jag börjat med LCHF har jag valt att vara väldigt strikt men jag har som plan att i framtiden kunna ha en kost där jag (som jag skrev ovan) grundar med ett lågkolhydratsintag men på speciella tillfällen ska kunna äta en potatis eller en chokladpralin utan att jag ska få ångest. Så länge jag håller igång med träning och äter vettigt annars så tycker jag att man ska kunna få äta lite vad man vill under högtiderna.    

 

För att hålla igång motivationen så ska jag fortsätta blogga! Finns inget mer drivande än att se era peppande kommentarer och framför allt kunna dokumentera sin framgång. Att ha tjockisbilder lite här och var i lägenheten gör också att man vill ta sig till gymmet. Har också köpt ett par riktigt snygga brallor som är för tajta än så länge så blir en morot att försöka komma i dem. Kanske lagom tills jul?! :D Hoppas du är nöjd med svaren. Kram!

 

 

 

Jag har haft en jättebra helg. Jag hoppas ni också haft det? ♥

Jag har ägnat mesta delen av helgen till att vara i stallet. Då mår jag som bäst!

Det är så mysigt att hänga där och umgås med underbaraste hästarna och mysigaste stalltjejerna!

 

I fredags kväll var jag ut och käkade! Det är förvånansvärt lätt att avstå från kolhydrater på restaurang. Att man aldrig tänkt på det tidigare? 

 

Hela dagen idag har jag storstädat, det är så härligt! Kanske inte själv städningen men resultatet. Ett städat hem är det bästa som finns. 

 

I och med nystart, förhoppningsvis nya läsare och de gamla som hittat tillbaka kör vi igång med en frågestund! Ni får fråga mig vad ni vill och jag lovar att svara så gott jag kan.

 

Har även några frågor som jag skulle vilja att ni svarade på! 

1. Hur hittade du hit?

2. Vad vill du läsa extra mycket om i bloggen?

3. Hur ser dina träningsrutiner ut?

4. Vad har du för träningsmål? 

 

Heeej. Hur mår ni? Jag mår sådär, vägningen igår chockade mig verkligen och nu känner jag mig bara äcklad av mig själv. Dock är det konstigt. För hur mycket jag än skäms, mår illa, hatar mina levnadsvanor och vantrivs i min kropp så glömmer jag på något underligt sätt det och senast på lunchen åt jag kolhydrater i form av spaghetti (!?!?). 

 

Jag behöver verkligen hjälp nu! Jag behöver era peppande ord, er visdom, era tips, eran positivitet med mera!! Ikväll ska jag i alla fall iväg till gymmet, har träningssällskap bokat på kan inte smita. Ska dessutom parkera bilen den här veckan och pumpa upp cykeln. Sedan får det bli till att cykla och gå vart jag än ska. Undantaget får dock bli stallet och mitt jobbmöte i Bro.. Det blir för långt.. ;)

 

Jag har haft vääärldens svacka. Varit väldigt nedstämd och inte gjort särskilt mycket den senaste tiden. Nu mår jag, tack och lov, bättre och känner att det är dags för en nystart.

Senaste tiden har jag ätit lite LCHF, och det känns bra! Jag har dessutom kommit fram till efter lång tid att jag är laktosintolerant. 

 

Nu börjar ännu en ny period i mitt liv, ett liv utan kolhydrater, laktos och stillasittande.

Herregud! Tre veckor har speedat förbi i rekordfart. Imorgon ska jag tillbaka till jobbet. Och även om dessa veckor kanske inte riktigt blivit som jag tänkt mig gällande träning och kost så vill jag inte att de ska ta slut!! Jag har världens börja-jobba-ångest! Trodde inte att det skulle kännas så här tufft.

 

Men men, det är bara ta tag i sig själv och dra sig dit imorgon bitti. Dessutom är det ju så mycket lättare att planera in träning när man har dagarna organiserade på ett annat sätt. 

 

Nu ska jag bädda rent i sängen, har precis duschat också. Nybäddat och nyduschad, så mycket mer redo för jobb imorgon kan man väl inte bli? 

Hallåååå där! Nu är jag tillbaka, senare än lovat, jag vet! Men har varit i fullt semesterrus hela veckan. 

Jag blir så glad att det finns ett gäng tappra läsare där ute som klickar sig in och lämnar uppmuntrande och inspirerande kommentarer. Det betyder så mycket! 

 

Jag har haft en superbra vecka än så länge. London var riktigt bra - vädret kunde dock varit bättre men vad gör det.

I torsdags var jag och ett gäng kompisar på Skansen, MYCKET promenerande. Kändes verkligen i kroppen på kvällen, då vi varit igång och knatat från 10 på morgonen till ungefär halv tio på kvällen.

 

Igår var jag hundvakt, alltså även där en hel del promenader. Det är så mysigt. Att låna en söt hund ibland är perfekt då man är lite i en "röra-på-sig"-svacka. Har man en hund som måste ut så blir man ju så illa tvungen att ta sig ut och när man väl är ute och igång så är det ju så underbart!

 

 

Vi hörs igen på tisdag - och tills dess. KÄMPA PÅ!! Vi är bäst!! Semester betyder INTE att man ska göra kroppen till en sopptunna. Fortsätt att äta sunt och rör på er så mycket ni kan. Det ska jag göra. Kramar! ♥

 

Jag dricker ganska mycket kaffe, jag behöver liksom det för att fungera. Precis intill kaffemaskinen på jobbet hittar man en stor godismaskin. Mycket frestande att titta på medan man väntar på sitt stackars kaffe. Det är väl tur att man inte har småmynt med sig så ofta.. 

 

 

 

Jag sitter och jobbar lite med en ny design. Vad tycker ni? Tummen upp? Jag är ju egentligen en väldigt rosa tjej så den här kanske passar bättre än den svarta ;) haha. 

 

REDAN TORSDAG! Hjälp vad tiden går. Om bara en vecka ska jag och min bästa kompis till London! Det ska bli så galetroligt.

Ikväll ska jag till stallet och rida. Vet inte om jag ska jobba på ridbanan eller ta mig ut på en härlig uteritt. Hur som helst ska det blir mysigt! Jag har inte varit ute hos hästen på över en vecka i och med midsommar, födelsedagar osv. 

 

Jag har haft det jättebra. Kanske lite för bra. Idag känns jeansen extra tajta och efter en riktig myshelg med mina vänner och kanske liiiite för mycket unnande i form av godsaker så känner jag mig extra tung i stegen idag. Bara ladda om och köra igen! 

 

Imorgon fyller jag år och då ska det bjudas på lite pajer och sallad, har aldrig gjort paj i hela mitt liv. Ska sätta mig och börja leta recept nu. Har ni några bra förslag? Har fått för mig att jag vill göra med skinka & broccoli och någon med kyckling kanske.. Alla tips mottages tacksamt! :)

 

 

Nu har jag packat gymväskan, imorgon när jag slutar bär det av för lite cardio och styrka! 

Vi hörs imorgon. Godnattkramar. ♥